kerja dan kesehtan

dalam kegiatan sehari-hari sangat penting kita mengusahakan sedikit waktu untuk melakukan olahraga , karena dengan olahraga sama seperti kita me refresh pikiran kita dan juga bdan kita.....

Selain itu tubuh kita juga akan terasa segar, dan awet muda, olahraga itu memberikan sejuta manfaat bagi tubuh kita, kegiatan olahraga pun juga dapat dilakukan kapan saja , atau pada saat waktu yang luang kita bisa memanfaatkan untuk melakukan kegiatan olahraga, tetapi dengan melakukan olahraga pada pagi  hari yaitu, bisa disebut dengan joging atau lari pagi itu akan memberikan kesegaran pada tubuh kita dan tersa fresh lagi.
tetapi selain berolahraga dalam meluangkan waktu sejenak untuk berolahraga, kita juga dapat melakukan rekreasi atau liburan agar fikiran terasa fresh ;agi. tetapi dalam keadaan yang sangat tegang kadang kita sampai lupa dengan hal-hal tersebut, karena dengan sangat  serius dengan pekerjaan kadang kita lupa menjaga kesehatan, dan dampak itu sangat bahaya buat kesehatan kita sendiri, maka dari itu makanlah dengan teratur dan olahraga secara seimbang, akan membantu kesehatan kita dalam kehidupan sehari-hari.